Skip to main content

Sự trở lại và cam kết tốt hơn mỗi ngày - từ Chamu

Xin chào,

Đã lâu không gặp. Hy vọng những độc giả của Tròn Xoay Viết vẫn mạnh khỏe & bình an trong mùa dịch này. Mình viết trở lại để đánh dấu cho một hành trình cam kết cải thiện bản thân.

Chuyện là, sau một thời gian nhìn nhận, mình thấy mình hiện tại - là kết quả của bản thân trong những ngày trước: tư duy sai và nỗ lực ảo.

#Mình muốn sướng.

Ai chả thích sướng. Nhưng nếu sướng thì sớm muộn sẽ khổ thôi. Tuổi trẻ là thời gian sức khỏe dẻo dai để dấn thân và xây dựng nền tảng. Chọn một công việc "ổn định" và mơ tưởng về những thành tựu của "ngày mai" thì thật chẳng biết khi nào có thể gánh được bản thân của những năm tháng già yếu - huống chi là gánh cả phần cha mẹ (một giai đoạn nào đó) và sinh con đẻ cái.

#Đánh đổi.

Trên đời này, cân bằng là một khái niệm tương đối, nhưng ở một góc cạnh nào đó, mình nghĩ tốt nhất nên bài trừ khái niệm này trong từ điển cá nhân. Làm gì có chuyện cân bằng khi bạn luôn muốn nhiều hơn, và tất nhiên phải trở nên nhiều hơn mỗi ngày?

Một ngày bạn có 24 tiếng, người khác cũng vậy. Qũy thời gian này cần được phân phối cho những hành động nhất định, thứ mà buộc bạn phải loại trừ một số những hành động khác (mà bạn luôn tham lam ghi chú trong to-do-list mỗi ngày). Nghĩa là, cùng một lúc, ta phải chọn, để làm tốt nhất có thể cái mà mình toàn tâm toàn ý đầu tư thời gian, sức khỏe và tâm trí vào...

Mình cá là, ai trong chúng ta cũng sẽ có những giây phút, cảm thấy muốn làm nhiều việc một lúc, đang làm chuyện này những lại đánh trống trong bụng về những ý tưởng khác - cũng hấp dẫn không kém và có thể thực hiện ngay. Kết quả là, để cho tâm trí đi dung dăng dung dẻ như vậy, sẽ làm hỏng "mọi việc". Cuối ngày, cảm giác thất bại sẽ xâm chiếm bạn. 

Thế thì đâu là giải pháp? 

One thing at a time. Một lúc làm một việc. Và nhớ, niệm thần chú để có một tư duy đúng đắn nhen. Khi nào bên trong đánh trống thì nhắm mắt - thở 30s để đưa nó vào trật tự.

chậm lại một chút

#Làm việc hiệu quả 

Chọn mục tiêu và đo lường kết quả theo thời gian.

Dạo này mình bị yếu đi khả năng giao tiếp, đặc biệt là ngoại ngữ. Nên mình lên danh sách những mục tiêu cần thực hiện trong năm 2021Q4 này. Một lúc mình đặt 03 mục tiêu thôi, cụ thể như bên dưới:

  • Tháng 10/2021, mình đã ra mắt thành công website cho Chamu - Multiway Dress From Linen. (Để người mua có thể trải nghiệm tốt hơn khi mua sắm các sản phẩm từ linen của mình. Và đương nhiên mình scale up dễ dàng hơn).
  • Tháng 1/2022, Chamu đã đạt doanh thu 8trVNĐ/ngày.
  • Tháng 12/2021, mình đã hoàn thành chỉ tiêu mỗi ngày một giờ để luyện tiếng Anh (trong đó, ngày thường mình nghe AJ Hoge và cuối tuần mình sẽ xem Master Class & chill với Netflix).

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, mình chép 03 mục tiêu này vào sổ tay để huấn luyện tiềm thức về khát khao muốn thay đổi này. Nó hiệu quả đó, bạn thử nha!

Hẹn gặp lại ở cập nhật sau, trong bài đăng mới heng.





Comments

Popular posts from this blog

Tròn xoay kể chuyện, các mối quan hệ và sự cô đơn

130617, tối chưa muộn nhưng viết xong bài này chắc là sẽ muộn. "Hãy để yên cho con bé cô đơn" . Nghe audio của Thái Minh Châu, từng câu chữ như thể bóc trần tâm can của mình vậy, thích muốn lăn quay: à thì ra cũng có những tâm hồn giống nhau lạ lùng, dù ai cũng cho là chỉ mình duy nhất.   Lúc trước mình từng cho rằng "con người ta chỉ cô đơn khi bắt đầu yêu ai đó"... mà hình như không hoàn toàn như vậy, bởi chính thăm thẳm trong con người mình đã có hẳn một hố sâu đầy ắp cảm giác một mình, chỉ cần có xúc tác là chợt trỗi dậy mạnh mẽ đến bất ngờ. Nghe mình bộc bạch, hay theo dõi blog cá nhân, ai đó có thể bật cười, vì nhìn mà xem, một con bé loi nhoi, thích gây sự chú ý lại cho mình là kẻ cô đơn. Thế nhưng mà, chỉ ai đủ tinh tế mới có thể phát hiện ra sự cô đơn của con bé ấy mới đáng sợ và dị biệt biết chừng nào. Có đôi lúc mình không cho là mình có thể yêu ai, vì e rằng khi ở trong mối quan hệ đặc biệt này, mình sẽ làm cho đối phương bị lây cô đơn, ...

Khoảng cách giữa ước muốn chân chính và khát khao, là thời gian(?)

Đã bao giờ bạn cảm thấy nội tâm mình bị công phá chưa?  Đã bao giờ bạn khát khao một điều gì đó đến mức bật khóc vì không làm được điều ấy không? Mình thì có rồi, và mãi cho đến giờ vẫn còn ám ảnh cảm giác ấy đây. Thực sự rất sợ phải đối diện với bản thân lần nữa. Chuyện là, hồi tháng năm vừa rồi, mình tham gia khóa đào tạo quản lý thời gian MYT ở công ty. Trong phần bài tập thiết lập mục tiêu, mình đã bật khóc trước trainer và mấy chục bạn học, khi đọc đoạn văn mô tả viễn cảnh đạt được mục tiêu ấy. Dẫu không phải lần đầu tiên mình ngồi xuống so ngắm bản thân trong những thang đo dưới dạng mục tiêu, kế hoạch sống này nọ. Ấy vậy mà, sau buổi học, năng lượng bị rút cạn, mình thấy cơ thể nóng ran. Lúc đó chẳng biết cách lí giải cho hiện tượng này, chỉ nghĩ mình là người quá nhiều cảm xúc thôi. Anh trainer bảo "vì bạn khát khao nó quá rồi nên tất cả cảm xúc bạn toát ra đều chân thật" . Song, mình chưa thể hiểu hết chữ khát khao đó hàm ý gì, có cơ sở khoa học để giải...

Nghỉ xả hơi

Khả năng tập trung của não bộ khi xử lý công việc hay tiếp thu bài học là có giới hạn. Trong The Essential 20: Twenty Components of an Excellent Health Care Team chỉ ra rằng, khoảng chú ý trung bình của con người là khoảng năm phút. Thông thường, người ta không thể duy trì sự chú ý vào một thứ quá hai mươi phút mỗi lần. Tuy nhiên, sau khi đánh mất sự tập trung vào một chủ đề, một người có thể khôi phục nó bằng cách nghỉ ngơi, thực hiện một loại hoạt động khác, thay đổi tiêu điểm suy nghĩ hoặc chủ động chọn tái chú ý vào chủ đề ban đầu. Vâng, đấy là lí do tại sao mình ghét cay ghét đắng những tiết học không có giờ giải lao. Bốn mươi lăm phút hay một giờ đồng hồ theo dõi bài học, hay tập trung giải quyết vấn đề một cách liên tục sẽ khiến các nơ-ron thần kinh của mình biểu tình inh ỏi. Mình bắt đầu thay đổi tư thế và từ chối việc tiếp thu thêm những thông tin từ bên ngoài, và đương nhiên, mình ngấy kiến thức và cảm thấy mệt mỏi cực kì. Ấy mới thấy tầm quan trọng của việc nghỉ xả hơi, nhỉ...